En la actualidad podemos encontrar diferentes estudios científicos que respaldan la idea de que desconectar, reducir la hiperconexión digital y permitir que la mente divague son acciones fundamentales para potenciar la creatividad y mejorar el bienestar mental.

Cuando nuestro cerebro está en modo “ruido diario”, podemos sentir que no tenemos suficiente energía mental y emocional para pensar de manera profunda y creativa. Por lo que alejarse de la estimulación constante permite reducir los niveles de estrés (cortisol) y fomenta, por ejemplo, la generación de nuevas ideas, a menudo llamadas “momentos Eureka”.

Y no, las investigaciones no mienten: estar en un estado constante de consumo de información nos deja abrumados e incapaces de pensar tan creativa y estratégicamente como nos gustaría.

¿Cuál es la solución? Desconecta y da espacio a tu cerebro para crear en lugar de solo absorber.

Pasa el resto de hoy (o todo el de mañana, si es festivo, como ocurre en Valencia) desconectado de cualquier cosa que pueda distraerte. Desconéctate de Internet, apaga el móvil, desconecta la tele, olvídate de leer las noticias, etc. Dedica medio día (o incluso todo un día) a desconectar, pensar y relajarte.

Tú decides cómo hacerlo, pero permítete tiempo para tu descanso mental y emocional.

Sé que puede ser complicado, pero inténtalo 😅

Cuando lo consigas probar, me cuentas 🔥